반응형 아침 물한잔1 아침 물 마시기 (feat. 공복 전, 양치 전) ≣ 목차아침 물 한잔의 효능1. 활발한 신진대사아침에 물을 마시면 몸의 "엔진"인 신진대사가 더 빨리 돌아가게 돼요. 신진대사는 우리가 먹는 음식을 에너지로 바꾸는 과정인데, 이 과정이 빨라지면 더 많은 칼로리를 소모하게 되고, 자연스럽게 체중 관리에도 도움이 됩니다. 특히 자는 동안에는 신진대사가 느려지기 때문에, 아침에 물을 마시는 것은 엔진을 다시 켜는 것과 같아요!2. 독소 배출우리 몸은 자는 동안에도 계속해서 일을 하고 있어요. 예를 들어, 간은 밤새 몸에 쌓인 독소를 걸러내고 정화 작업을 하죠. 아침에 물을 마시면 이 독소를 더 쉽게 배출할 수 있어요. 이는 마치 밤새 청소한 쓰레기를 아침에 밖으로 내보내는 것과 같아요. 이렇게 함으로써 몸이 더 깨끗해지고 건강해질 수 있어요.3. 변비 예방아.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형